همه می دانیم اگر قرار به نوشتن از خاصیت چای سبز باشد باید ساعت ها و ساعت ها درباره فواید این نوشیدنی جادویی نوشت تا شاید بتوان حق مطلب را ادا کرد.همین بس که بدانید از خاصیت چای سبز برای درمان انواع سرطان استفاده می کنند و حتی پا را از این فراتر نهاده و جدیدا متوجه شده اند که منصرف روزانه و منظم چای سبز می تواند از ابتلا به ایدز ما را در امان نگه دارد.حال با توجه به خاصیت های فوق العاده و منحصر به فرد این نوشیدنی بعید است با خواندن این مقاله از این پس اقدام به تههی و نوشیدن این چای جادویی نکنید.محصولی که می تواند تضمین کننده سلامت قلب و عروق شما باشد و می تواند در تنظیم فشار خون و قند خون شما بسیار موثر باشد.یکی از مهم ترین خاصیت های این چای را می توان در جلوگیری از پوکی استخوان عنوان کرد.همچنین با انواع بافت های چربی در بدن مبارزه کرده و نمی گذارد شما دچار اافه وزن همراه با چربی شوید.در زیر در مورد این نوشیدنی مطالب بیشتری برایتان تدارک دیده ایم:
افرادی که برای کاهش وزن و تنظیم سوخت وساز بدنشان از چای سبز استفاده می کنند، علاوه بر بهره مندی از خواص این گیاه دارویی برای درمان چاقی خود می توانند از فواید آن برای کاهش فشار خون، کاهش قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و تخفیف علائم و نشانه های بیماری هایی مانند پارکینسون، آلزایمر و بیماری مفصلی استخوانی مانند آرتریت روماتوئید بهره ببرند. علاوه بر این، در تحقیقات مختلف به این نکته اشاره شده که مصرف چای سبز می تواند تاثیر بسیار چشم گیری در کاهش بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از بروز سرطان هایی مانند سرطان کولون و تخفیف علائم و نشانه های افسردگی داشته باشد.
چای سبز به چهار روش شگفتانگیز باعث کاهش وزن میشود که در اینجا به آنها میپردازیم.
اگر در فرهنگهای آسیای باستان روی مصرف چای سبز تاکید فراوان میشد به خاطر خواص مفید و متعددی است که این نوشیدنی دارا است.
طی جدیدترین نتایج حاصلهی محققان، چای سبز جدا از کمک به بیماران مبتلا به سرطان، آرتروز و برخی دیگر از بیماریها، اضافه وزن را از بین برده و باعث تناسب اندام میشود.
تاثیر مثبت چای سبز وقتی بیشتر مشهود است که در کنار مصرف آن از یک رژیم غذایی متعادل و یک میزان فعالیت بدنی مناسب نیز بهره ببریم.
اگر می گوییم مهمترین خاصیت چای سبز در لاغر کردن و کاهش وزن است بی علت چیزی نگفته ایم:
معمولاً در فراز و نشیبهای زندگی مواقعی به وجود میآید که بسیاری افراد را دچار استرس میکند و کم نیستند کسانی که در شرایط استرسزا به خوردن روی میآورند غافل از این که دچار اضافه وزن میشوند. در این شرایط با یک راه طبیعی یعنی نوشیدن چای سبز میتوانید با این مشکل مبارزه کرده و از استرس خود بکاهید.
این نوشیدنی قدیمی دارای خواصی است که باعث سوزاندن چربیهای اضافی در بدن خواهد شد. برای افرادی که دارای اضافه وزن بوده و از چاقی رنج میبرند نوشیدن چای سبز نتایج قابل توجهی به همراه خواهد داشت چرا که از انتقال قند در میکروارگانیسمهای چربی پیشگیری کرده و همزمان با کاهش سطح LDL، مقدار HDL را افزایش میدهد.
با افزایش سن، میزان قند در بدن افزایش مییابد. این عامل هیپرگلیسمی در بدن به سلولهای چربی تبدیل میشود.
خوشبختانه چای سبز به خاطر وجود آنتیاکسیدانهای فراوان در خود نه تنها به کند شدن روند پیری کمک خوبی میکند بلکه به خاطر وجود پلی فنولها به کاهش سطح قند خون نیز کمک موثری میکند.
لازم است بدانیم متابولیسم بدن ما چگونه کار میکند. اگر دارای متابولیسم تنبلی باشیم به راحتی استعداد چاقی خواهیم داشت و اگر متابولیسم ما از سرعت بالایی برخوردار باشد تقریباً میتوانیم هر آن چه میخواهیم بخوریم بدون آن که وزنی به ما اضافه شود. چای سبز سرعت متابولیسم را افزایش داده و از این طریق باعث کاهش وزن در شما خواهد شد.
یکی دیگر از خاصیت چای سبز جدا از کمک به بیماران مبتلا به سرطان، آرتروز و برخی دیگر از بیماریها، اضافه وزن را از بین برده و باعث تناسب اندام میشود.چای سبز جدا از کمک به بیماران مبتلا به سرطان، آرتروز و برخی دیگر از بیماریها، اضافه وزن را از بین برده و باعث تناسب اندام میشود.تاثیر مثبت چای سبز وقتی بیشتر مشهود است که در کنار مصرف آن از یک رژیم غذایی متعادل و یک میزان فعالیت بدنی مناسب نیز بهره ببریم.
این نوشیدنی قدیمی دارای خواصی است که باعث سوزاندن چربیهای اضافی در بدن خواهد شد. برای افرادی که دارای اضافه وزن بوده و از چاقی رنج میبرند نوشیدن چای سبز نتایج قابل توجهی به همراه خواهد داشت چرا که از انتقال قند در میکروارگانیسمهای چربی پیشگیری کرده و همزمان با کاهش سطح LDL، مقدار HDL را افزایش میدهد.نتایج برخی بررسیها نشان داده است چای سبز در صورتی که به همراه غذا مصرف شود، میتواند جذب چربی را کم کند و موجب لاغری شود.
بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، ۲ ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود.
دلیل تاثیر مثبت نوشیدن چای سبز در سلامتی:
فلاونوئیدها در حقیقت اصلیترین آنتیاکسیدانهای موجود در برگ چای هستند که رادیکالهای آزاد را در بدن خنثی میکنند و به سالم نگهداشتن سلولها و بافتهای بدن کمک میکنند. از این نظر میتوان گفت مزایای مصرف چای سبز به دلیل داشتن ترکیبات آنتیاکسیدانی در مقایسه با چای سیاه بیشتر است.
در یک جمع بندی کلی می توان به خاصیت چای سبز به صورت زیر اشاره کرد:
۱. چای سبز موجب بهبود عملکرد تمام اعضای بدن می شود و به جلوگیری از ابتلا به روماتیسم و هپاتیت کمک می کند، همچنین موجب تنظیم ضربان قلب می شود.
۲. دانشمندان معتقدند که کاتچین موجود در چای سبز پوست را جوان تر می کند.
۳. چای سبز به کاهش وزن کمک می کند و چربی های ذخیرۀ بدن را کاهش می دهد و از بروز بیماری های متابولیک و رسوب چربی های مضر بر دیوارۀ رگ های خونی جلوگیری می کند و میزان کلسترول خون را کاهش می دهد.
۴. چای سبز باکتری های مضر روده را از بین میبرد.
۵. چای سبز برای کسانی که آسم بسیار مفید است ، همچنین انقباض و انبساط ریه را بهبود می بخشد.
۶. چای سبز مواد مضر برای بدن را که در نتیجۀ اثرات آنها سنگ کلیه و مثانه ایجاد می شود، از بین می برد.
۷. یکی دیگر از خاصیت چای سبز را می توان در محافظی مناسب در برابر اشعه های مضر صفحه نمایش تلویزیون و کامپیوتر است.
۸. چای سبز باعث باز شدن رگها و عروق مغز می شود، و تغذیه و اکسیژن رسانی را بهبود می بخشد. این روند به پایین آوردن فشار خون کمک می کند و خطر ابتلا به حملۀ قلبی و تصلب شرائین را کاهش می دهد.
۹. بسیاری از ویتامین ها در چای سبز وجود دارند، مثل: C، P، B۱، B۲، PP و کاروتن . ویتامین C در چای سبز پس از دم کردن نیز باقی ست.
۱۰. تنین که از کافئین سبک تر است، نیز در چای سبز وجود دارد .این ماده ،محرک کارکرد سیستم عصبی مرکزی است و عملکرد قلب را تنظیم می کند. تنین در سلولها انباشته نمی شود و امکان ندارد که کسی در اثر استفادۀ زیاد و مکرر آن مسموم شود.
۱۱. چای سبز بر سه دستگاه مهم در بدن( عصبی، تنفسی و قلبی- عروقی) اثر مثبت دارد. به همین دلیل کسانی که از چای سبز استفاده میکنند، بسیار سالم ترند و انرژی بالایی در انجام کار های روزمره دارند.
همانطور که می بینید، چای سبز مزایای زیادی دارد، اما به هر حال، همه چیز را باید به اندازه مصرف کرد.